幼儿园门口的十八相送？园长教你「3 分钟道别法」，让分离不再流泪

去托儿所的车程原本很开心。你们唱歌，聊着今天要做什么。 但当车子一开进停车场，气氛就变了。嘴唇开始颤抖。孩子开始紧抓着你不放。 然后，眼泪溃堤。

身为 San Jose 的园长，我每天早上都看到这一幕。我也看到家长转身离开时心碎的表情，心里想着：「我是不是在让孩子受创伤？」

我想向你保证：分离焦虑是正常的。 这是依附关系良好的迹象。但是，一个拖泥带水、漫长的道别，其实会让情况变得更糟。

以下是 Sunny Child Care 推荐的「3 分钟道别法」，将眼泪转化为自信。

1. 「信心转移」

孩子会观察你来判断环境是否安全。如果你看起来很担心、犹豫或悲伤，他们会想：「妈妈不敢把我留在这里。这里一定很危险！」

• 策略： 假装也要装出来。微笑。站挺。散发自信。
• 消息： 「我知道你在这里是安全的。我知道你可以应付得来。」

2. 创建一个特别的仪式

规律创造可预测性，而可预测性可以降低焦虑。

• 策略： 创建一个简短、可重复的道别仪式。
  • 亲亲手 (The Kissing Hand)： 在他们手心亲一下，让他们整天都能「握着」。
  • 秘密握手： 击掌、下方击掌、碰拳。
  • 窗户挥手： 「我会在窗户那边跟你挥手！」
• 保持简短： 做完仪式，说「我爱你」，然后离开。

3. 绝对、绝对不要偷偷溜走

当他们专心玩玩具时偷偷溜走是很诱人的。千万不要这么做。

• 原因： 如果你不告而别，他们会学到你是不值得信任的。他们会变得过度警觉，害怕让你离开视线哪怕一秒钟。
• 修正： 永远要说再见，即使他们会哭。「我要去上班了。吃完点心我就会回来。拜拜！」

4. 「放学后」的承诺

给他们一个具体的期待。

• 策略： 「当我来接你时，我们会去公园」或「我们晚餐吃意大利面」。
• 原因： 这链接了分离的这段时间，并向他们保证你一定会回来。

信任老师

通常，在你离开后的 5 分钟内，眼泪就会停止。（我们可以传照片给你证明！）。 请相信我们有工具和拥抱来安抚他们。透过自信地离开，你给了他们最棒的礼物：相信自己是有能力且独立的。

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