幼兒園門口的十八相送？園長教你「3 分鐘道別法」，讓分離不再流淚

去托兒所的車程原本很開心。你們唱歌，聊著今天要做什麼。 但當車子一開進停車場，氣氛就變了。嘴唇開始顫抖。孩子開始緊抓著你不放。 然後，眼淚潰堤。

身為 San Jose 的園長，我每天早上都看到這一幕。我也看到家長轉身離開時心碎的表情，心裡想著：「我是不是在讓孩子受創傷？」

我想向你保證：分離焦慮是正常的。 這是依附關係良好的跡象。但是，一個拖泥帶水、漫長的道別，其實會讓情況變得更糟。

以下是 Sunny Child Care 推薦的「3 分鐘道別法」，將眼淚轉化為自信。

1. 「信心轉移」

孩子會觀察你來判斷環境是否安全。如果你看起來很擔心、猶豫或悲傷，他們會想：「媽媽不敢把我留在這裡。這裡一定很危險！」

• 策略： 假裝也要裝出來。微笑。站挺。散發自信。
• 訊息： 「我知道你在這裡是安全的。我知道你可以應付得來。」

2. 建立一個特別的儀式

規律創造可預測性，而可預測性可以降低焦慮。

• 策略： 建立一個簡短、可重複的道別儀式。
  • 親親手 (The Kissing Hand)： 在他們手心親一下，讓他們整天都能「握著」。
  • 秘密握手： 擊掌、下方擊掌、碰拳。
  • 窗戶揮手： 「我會在窗戶那邊跟你揮手！」
• 保持簡短： 做完儀式，說「我愛你」，然後離開。

3. 絕對、絕對不要偷偷溜走

當他們專心玩玩具時偷偷溜走是很誘人的。千萬不要這麼做。

• 原因： 如果你不告而別，他們會學到你是不值得信任的。他們會變得過度警覺，害怕讓你離開視線哪怕一秒鐘。
• 修正： 永遠要說再見，即使他們會哭。「我要去上班了。吃完點心我就會回來。拜拜！」

4. 「放學後」的承諾

給他們一個具體的期待。

• 策略： 「當我來接你時，我們會去公園」或「我們晚餐吃義大利麵」。
• 原因： 這連結了分離的這段時間，並向他們保證你一定會回來。

信任老師

通常，在你離開後的 5 分鐘內，眼淚就會停止。（我們可以傳照片給你證明！）。 請相信我們有工具和擁抱來安撫他們。透過自信地離開，你給了他們最棒的禮物：相信自己是有能力且獨立的。

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