别再一直喊「不可以」！换个说法，孩子反而更听话

「不要跑！」 「不要碰那个！」 「不要大叫！」

如果你录下自己在 San Jose 的一天，你会听到自己说了几次「不」或「不要」？ 如果你像大多数家长一样，大概有一百次。而且如果你像大多数家长一样，你大概觉得你的幼儿根本没把你的话听进去。

在 Sunny Child Care，我们使用一种叫做**「正向指令 (Positive Phrasing)」**的技巧。这不只是为了要「态度好」。这是关于幼儿大脑如何运作的科学。

「粉红大象」问题

如果我告诉你：「不要想粉红大象」，你脑中第一个浮现的是什么？ 一头粉红大象。

幼儿也是一样的。当你说*「不要跑」，他们的大脑听到的是「跑」*。要处理「不要」这个否定词，需要额外的脑力，而他们在兴奋或激动时通常没有这种脑力。

告诉他们「要」做什么

秘诀在于给他们一个明确的指令，告诉他们你希望看到的行为，而不是你想要停止的行为。

以下是我们在教室里使用的一些神奇转换：

• 别说： 「不要跑！」
  • 改说： 「请用走的。」(Walking feet, please.)
• 别说： 「不要大叫！」
  • 改说： 「用室内的声音。」（或者用气音说——这样他们必须安静下来才听得到你！）
• 别说： 「不要丢积木！」
  • 改说： 「积木是拿来盖房子的。你可以丢这颗软球。」
• 别说： 「不要站在椅子上！」
  • 改说： 「脚放在地板上。」

为什么这招有效

1. 具可运行性： 「不要」会留下一个空白。（如果我不能跑，那我该做什么？飞吗？爬吗？）。「用走的」给了他们一个具体的动作去运行。
2. 减少阻力： 「不」会引发防御反应。正向指令感觉像是引导，而不是命令。
3. 节省你的精力： 你不再是「警察」，而开始变成「教练」。

这需要练习（对你也是！）

改变习惯很难。你偶尔还是会说「不」。没关系！ 但试着提醒自己。停顿一下。深呼吸。然后问自己：「我现在希望他们做什么？」 然后，说出那个指令。

当他们真的听懂你要什么时，你会惊讶地发现他们配合得有多快。

看看我们如何实践正向教养