別再一直喊「不可以」！換個說法，孩子反而更聽話

「不要跑！」 「不要碰那個！」 「不要大叫！」

如果你錄下自己在 San Jose 的一天，你會聽到自己說了幾次「不」或「不要」？ 如果你像大多數家長一樣，大概有一百次。而且如果你像大多數家長一樣，你大概覺得你的幼兒根本沒把你的話聽進去。

在 Sunny Child Care，我們使用一種叫做**「正向指令 (Positive Phrasing)」**的技巧。這不只是為了要「態度好」。這是關於幼兒大腦如何運作的科學。

「粉紅大象」問題

如果我告訴你：「不要想粉紅大象」，你腦中第一個浮現的是什麼？ 一頭粉紅大象。

幼兒也是一樣的。當你說*「不要跑」，他們的大腦聽到的是「跑」*。要處理「不要」這個否定詞，需要額外的腦力，而他們在興奮或激動時通常沒有這種腦力。

告訴他們「要」做什麼

秘訣在於給他們一個明確的指令，告訴他們你希望看到的行為，而不是你想要停止的行為。

以下是我們在教室裡使用的一些神奇轉換：

• 別說： 「不要跑！」
  • 改說： 「請用走的。」(Walking feet, please.)
• 別說： 「不要大叫！」
  • 改說： 「用室內的聲音。」（或者用氣音說——這樣他們必須安靜下來才聽得到你！）
• 別說： 「不要丟積木！」
  • 改說： 「積木是拿來蓋房子的。你可以丟這顆軟球。」
• 別說： 「不要站在椅子上！」
  • 改說： 「腳放在地板上。」

為什麼這招有效

1. 具可執行性： 「不要」會留下一個空白。（如果我不能跑，那我該做什麼？飛嗎？爬嗎？）。「用走的」給了他們一個具體的動作去執行。
2. 減少阻力： 「不」會引發防禦反應。正向指令感覺像是引導，而不是命令。
3. 節省你的精力： 你不再是「警察」，而開始變成「教練」。

這需要練習（對你也是！）

改變習慣很難。你偶爾還是會說「不」。沒關係！ 但試著提醒自己。停頓一下。深呼吸。然後問自己：「我現在希望他們做什麼？」 然後，說出那個指令。

當他們真的聽懂你要什麼時，你會驚訝地發現他們配合得有多快。

看看我們如何實踐正向教養